Ergonomie am Arbeitsplatz – Individuelle Beratung
Individuelle Ergonomieberatung am Bildschirmarbeitsplatz: Rückenfreundlich & motiviert
Die effektivste Maßnahme für einen rückenfreundlichen Arbeitsalltag ist die individuelle Beratung des Mitarbeiters direkt an seinem Bildschirmarbeitsplatz. Hier erfährt jeder Mitarbeitende praxisnah, wie er durch einfache Anpassungen und bewusste Verhaltensänderungen nachhaltig seine Gesundheit stärkt – ohne zusätzliche Anschaffungen.
Rückenbelastung im Alltag
Beratungsschwerpunkt Gesundheit durch gezielte Anpassungen
Im persönlichen Gespräch vermittle ich den Mitarbeitenden aus der Perspektive eines Bewegungsexperten (Sportwissenschaftler und Biologe), wie sie ihren Arbeitsplatz optimal auf ihre Bedürfnisse abstimmen können. Dabei liegt der Fokus auf:
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- Optimale Einstellung der Arbeitsmittel: Bürostuhl, Tischhöhe und Monitorausrichtung individuell anpassen.
- Prinzipien des Körperzentrierten Arbeitens®: Eine ergonomische Sitzhaltung und dynamischer Bewegungsabläufe durch die Ausrichtung der Arbeitsmittel fördern.
- Motivation zu Verhaltensänderungen: Strategien und Automatismen, die Bewegung in den Arbeitsalltag bringen, individuell mit dem Mitarbeiter entwickeln.
Ziel ist es, dass der Mitarbeitende nicht nur die Grundlagen für ergonomisches Arbeiten versteht, sondern aktiv Freude an der Umsetzung gewinnt.
Vorteile der individuellen Beratung
Eine Beratung am Arbeitsplatz bietet nachhaltige Vorteile für Unternehmen und Mitarbeitende:
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- Für Mitarbeitende:
- Praktische und leicht umsetzbare Tipps für den Arbeitsalltag.
- Reduzierung von Rückenbeschwerden durch rückenfreundliches Verhalten.
- Mehr Wohlbefinden und Motivation am Arbeitsplatz.
- Für Arbeitgeber:
- Deutliche Reduzierung von Fehlzeiten durch Prävention.
- Gestärkte Mitarbeitermotivation und Arbeitszufriedenheit.
- Nachhaltige Wirkung durch direkte Umsetzung am Arbeitsplatz.
- Für Mitarbeitende:
Ablauf der Ergonomieberatung am Arbeitsplatz
Jede Beratung dauert in der Regel 30 bis 45 Minuten und wird individuell auf die Bedürfnisse des Mitarbeitenden zugeschnitten. Direkt am Bildschirmarbeitsplatz können alle relevanten Einstellungen und Verhaltensweisen besprochen und angepasst werden.
Lebensfreude im Alltag
Fazit
Ein gesunder Rücken beginnt am Arbeitsplatz. In meiner individuellen Ergonomieberatung direkt am Bildschirmarbeitsplatz erfahren Ihre Mitarbeitenden, wie sie ihre vorhandenen Arbeitsmittel – wie Bürostuhl, Tisch und Monitor – optimal einstellen und nutzen können. Gemeinsam erarbeiten wir praxisnahe Anpassungen, die sofort umsetzbar sind, und schaffen so die Basis für einen rückenfreundlichen Arbeitsalltag.
Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem „bewegten Sitzen“, also dem Wechsel zwischen Sitzpositionen und Haltungsänderungen, ergänzt durch kleine Bewegungspausen. Diese einfachen Maßnahmen reduzieren Verspannungen, fördern die Durchblutung und tragen zur langfristigen Rückengesundheit bei.
Zusätzlich biete ich Ihren Mitarbeitenden wertvolle Tipps, wie sie mit kleinen Routinen – wie Stehen während eines Telefonats oder kurzen Dehnübungen – Bewegung in den Arbeitsalltag integrieren können. Dabei steht immer die Motivation im Vordergrund: Nur Veränderungen, die Freude bereiten, werden nachhaltig umgesetzt.
Mit meiner Beratung fördern Sie nicht nur die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden, sondern zeigen auch Wertschätzung und reduzieren Fehlzeiten. Eine Investition in ergonomisches Arbeiten zahlt sich aus – für Ihr Team und Ihr Unternehmen.
Ihr erster Schritt zu rückenfreundlichen Arbeitsplätzen
Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden und verbessern Sie die Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz. Kontaktieren Sie mich jetzt – telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular – und vereinbaren Sie einen Termin!